Velkommen kære mor

Der sker mange store forandringer når man skal være mor, især første gang. Selvom hver gang er en fantastisk og overvældende oplevelse.

Jeg tilbyder støtte, træning og rådgivning til alle dele af denne proces.

LÆS MEREKONTAKT

Fødselsforberedelse

Ønsker du at forberede dig bedst muligt til din kommende fødsel, tilbyder jeg individuel fødselsforberedelse og træning. Enten sammen med din partner eller uden, og der er også mulighed for at jeg kommer hjem til jer.
Til fødselsforberedelse kommer vi rundt om følgende emner:
• Fødslens forløb
• Viden om åndedrættet samt åndedrætsøvelser til brug under fødslen
• Smertehåndtering
• Ve- og fødestillinger
• Afspænding
• Rådgivning omkring brug af kroppen under graviditet
• Rebozoøvelser
• Fødselshjælperens rolle under fødslen

Derudover tilbyder jeg også individuel graviditetstræning, så din krop bliver klar til den kommende fødsel. Vi vil arbejde med både styrke, bækkenbundstræning, stræk og afspænding.
Har du specifikke ønsker til hvad du gerne vil arbejde med, er du meget velkommen til at kontakte mig, så du får det forløb der passer til dig.

Afspændingsbehandling

Afspændingsbehandling både for gravide og efter fødslen.

Under en graviditet er kroppen ofte fysisk belastet. Jeg tilbyder afspændingsbehandling, som er en meget blid og rolig behandlingsform tilpasset den gravide krop. Behandlingen er en kombination af stræk, tryk og bevægelse samt fokus på gode hvilestillinger. Du har behageligt tøj på, og ligger på en stor madras og bliver støttet af puder.

Har du brug for at afhjælpe kropslige spændinger efter fødslen, eller har du brug for råd og støtte i din rolle som mor, tilbyder jeg også afspændingsbehandling og samtaler.

Rebozomassage

Rebozomassage er blide, vuggende og rystende bevægelser, der foregår ved hjælp af et langt tørklæde – en udbredt teknik der stammer fra mexicanske jordemødre.

Rebozobehandlingen er dybdeafspændende og særligt god til gravide, men den er fantastisk til alle. Også en træt og øm efterfødselskrop. Rebozomassagen forebygger og afhjælper:
• Bækkenrelaterede smerter
• Muskelspændinger
• Tyngdefornemmelser i krop og bækken

Derudover hjælper rebozomassagen også til barnets placering i bækkenet. Det er oxytocinfremmende og kan bidrage til en kropslig og mental afrundning på fødslen.

Efterfødselstræning

Har du brug for at få kroppen blidt i gang igen efter fødslen, tilbyder jeg individuel efterfødselstræning tilpasset din krop. Vi fokuserer på at styrke din krop, træne bækkenbunden og afhjælpe gener og spændinger på hensigtsmæssig måde.
Du kan sagtens tage din baby med til efterfødselstræning, og ønsker du at kombinere træning og motorik er du velkommen til at kontakte mig.

Babymotorik

Babymotorik med mødregruppen
Jeg kommer hjem til jer hvor vi laver en masse motorik, leg og rytmik som I selv kan bruge derhjemme efterfølgende. I får ligeledes viden om de primære sanser samt introduktion til babymassage.

Anna Raith Louring

Underviser og behandler

Jeg hedder Anna, og jeg er uddannet psykomotorisk terapeut.

Jeg har flere års erfaring med undervisning i fødselsforberedelse både på hold og individuelle forløb (se mere på mindfulmovinggravid.dk). Desuden arbejder jeg med efterfødselstræning samt motorisk leg og rytmik med babyer.

Derudover er jeg selv mor til 3 børn.

Kontakt

Flow of Life
Hovedgaden 55B
2970 Hørsholm

Telefon: 22 52 78 03
Mail: anna@flowoflife.dk

Spørgsmål?

Kontakt mig på telefon, mail eller brug mailformularen.

Jeg ser frem til at høre fra dig!