Velkommen kære mor

Der sker mange store forandringer når man skal være mor, især første gang. Selvom hver gang er en fantastisk og overvældende oplevelse.

Jeg tilbyder støtte, træning og rådgivning til alle dele af denne proces.

LÆS MEREKONTAKT

Fødselsforberedelse

Jeg tilbyder både privat fødselsforberedelse for par og solomødre samt online fødselsforberedelse – læs mere under priser.

Ønsker du at forberede dig bedst muligt til din kommende fødsel, tilbyder jeg individuel fødselsforberedelse. Enten med eller uden partner/fødselshjælper i mine skønne lokaler, online eller hjemme hos dig i trygge rammer.
Til fødselsforberedelse kommer vi rundt om følgende emner:
• Fødslens forløb
• Viden om åndedrættet samt åndedrætsøvelser til brug under fødslen
• Smertehåndtering
• Ve- og fødestillinger
• Afspænding
• Rådgivning omkring brug af kroppen under graviditet
• Rebozoøvelser
• Fødselshjælperens rolle under fødslen

Derudover tilbyder jeg også individuel graviditets- og efterfødselstræning, så din krop bliver klar til den kommende fødsel. Her vil vi arbejde med både styrke, bækkenbundstræning, stræk og afspænding.
Har du specifikke ønsker til hvad du gerne vil arbejde med, er du meget velkommen til at kontakte mig, så du får det forløb der passer til dig.

Afspændingsbehandling

Afspændingsbehandling både for gravide og mødre.

Under en graviditet er kroppen ofte fysisk belastet. Jeg tilbyder afspændingsbehandling, som er en meget blid og rolig behandlingsform tilpasset den gravide krop. Behandlingen er en kombination af stræk, tryk og bevægelse samt fokus på gode hvilestillinger. Du har behageligt tøj på, og ligger på en stor madras og bliver støttet af puder.

Har du brug for at afhjælpe kropslige spændinger efter fødslen, eller har du brug for råd og støtte i din rolle som mor, tilbyder jeg også afspændingsbehandling, barselsomsorg og samtale.

Rebozomassage

Rebozomassage er blide, vuggende og rystende bevægelser, der foregår ved hjælp af et langt tørklæde – en udbredt teknik der stammer fra mexicanske jordemødre.

Rebozobehandlingen er dybdeafspændende og særligt god til gravide, men den er fantastisk til alle. Også en træt og øm efterfødselskrop. Rebozomassagen forebygger og afhjælper:
• Bækkenrelaterede smerter
• Muskelspændinger
• Tyngdefornemmelser i krop og bækken

Derudover hjælper rebozomassagen også til barnets placering i bækkenet. Det er oxytocinfremmende og kan bidrage til en kropslig og mental afrundning på fødslen.

Efterfødselstræning

Har du brug for at få kroppen blidt i gang igen efter fødslen, tilbyder jeg individuel efterfødselstræning tilpasset din krop. Vi fokuserer på at styrke din krop, træne bækkenbunden og afhjælpe gener og spændinger på hensigtsmæssig måde.
Du kan sagtens tage din baby med til efterfødselstræning, og ønsker du at kombinere træning og motorik er du velkommen til at kontakte mig.

Babymotorik

Babyrytmik med mødregruppen. Jeg kommer hjem til jer eller I kommer forbi mine hyggelige lokaler i Hørsholm. Vi laver en masse motorik, leg og rytmik, som I selv kan bruge derhjemme efterfølgende. I får ligeledes viden om barnets motoriske udvikling, primære sanser,  samt introduktion til babymassage.

Anna Raith Louring

Underviser og behandler

Jeg hedder Anna, og jeg er uddannet psykomotorisk terapeut med speciale i graviditet og børn.

Jeg underviser i fødselsforberedelse, både på hold og individuelle forløb, både i Hørsholm og i Vanløse (se mere på mindfulmovinggravid.dk). Desuden arbejder jeg med efterfødselstræning samt motorisk leg og rytmik for forældre og babyer.

Jeg selv mor til 3 dejlige børn.

Kontakt

Flow of Life
Hovedgaden 55B
2970 Hørsholm

Telefon: 22 52 78 03
Mail: anna@flowoflife.dk

Spørgsmål?

Kontakt mig på telefon, mail eller brug mailformularen.

Jeg ser frem til at høre fra dig!